Ich leide unter Prüfungsstress und Prüfungsängsten.
Das Studium kann zeitweise sehr stressig sein, insbesondere während der Prüfungszeit, bei der noch Nervosität dazukommt. Werden Stress und Ängste langanhaltend, so wende dich an Beratungsstellen wie die Psychologische Beratungsstelle UZH / ETH.
Ich leide an Depressionen, Krisen, Suizidgedanken.
Diese Stellen können dir helfen:
www.nightline.ch, www.143.ch, www.aerztefon.ch, www.pukzh.ch,
www.suizidpraevention-zh.ch, www.wie-gehts-dir.ch, www.pbs.uzh.ch.
Ich erfahre (von): Bedrohungen, körperlichen Angriffen, Stalking, Suizidgedanken, auffälliges Verhalten oder Gewaltfantasien.
Melde dich umgehend beim Dienst Sicherheit und Umwelt UZH oder dem Psychologischen Dienst UZH / ETH. Darüber hinaus: Akute Gefährdung / Bedrohung: Notfruf der Polizei (117) oder Sanität (144).
Wie funktioniert das mit den von der Uni angebotenen psychologischen Sprechstunden?
Die Psychologische Beratungsstelle der UZH / ETH (PBS) berät dich zu Problemen im Zusammenhang mit dem Studium, Arbeitshemmungen, persönlichen Belastungen, Beziehungen, kulturelle Integration, Schreibberatung, Einstieg ins Doktorat oder Familiensituationen. Häufig sind solche Gespräche eine grosse Entlastung. Die Beratungen (Dauer: ca. 50 min) werden kostenlos angeboten und sind vertraulich (Angestellte der PBS unterstehen der Schweigepflicht). Für einen Termin kann unter pbs@sib.uzh.ch eine Beratung vereinbart werden (auch während den Semesterferien; Anmeldeformular hier). Standort: im Zentrum an der Plattenstrasse 28, ausserdem können Beratungsgespräche auch am Campus Oerlikon durchgeführt werden.
Ich schiebe ständig Dinge auf.
Die Psychologische Beratung der UZH / ETH bietet diesbezüglich Gruppenkurse an.
Ich leide unter Stress.
Die Psychologische Beratung der UZH / ETH bietet diesbezüglich Gruppencoachings / Kurse an.
Ich habe Probleme mit der Selbstakzeptanz und dem Selbstwertgefühl.
Die Psychologische Beratung der UZH / ETH bietet diesbezüglich Gruppencoachings / Kurse an.
Ich möchte mich mit anderen über die psychische Gesundheit austauschen.
Austausch bietet der Studierendenverein: psychische Gesundheit Mindful[L].